12/05/2026
*📵 Marre de scroller au lieu de bo**er ? Active le "Mode PGA"*
Ton téléphone peut te distraire OU devenir ton coach anti-procrastination.
*L’astuce 30 sec, sans app à installer :*
1. Prends ton téléphone
2. *Paramètres → Bien-être numérique* sur Android ou *Temps d’écran* sur iPhone
3. Active *Mode Concentration* et bloque Insta, TikTok, FB pendant 25 min
4. Travaille. Pause 5 min. Recommence.
C’est la technique Pomodoro. Sauf que là, c’est ton téléphone qui te protège de lui-même.
*Défi PGA* : Active-le maintenant pour 25 min. Reviens commenter "FAIT" quand c’est fini. Je parie que t’auras avancé sur 1 truc que tu reportes depuis 3 jours.
PENSER GRAND,AVANCER.
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