21/09/2018
🔺❝ ေ၀ဒနာကုိ သိေအာင္႐ွဳရမယ္ ❞
❖ ေ၀ဒနာကို ႐ွဳတဲ့အခါမွာ-
🔚၁။ေပ်ာက္သြားေအာင္ဆိုတဲ့
ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ႐ွဳတာရယ္ •••
🔚၂။ေ၀ဒနာကို အျပဳတ္တိုက္မယ္ဆိုတဲ့
စိတ္ၾကမ္းႀကီးနဲ႔ ႐ွဳတာရယ္ •••
🔚၃။ေ၀ဒနာကို သိေအာင္႐ွဳတာရယ္ •••
ဆိုၿပီးရွိတယ္။
❖ ပထမနည္း နဲ႔ ဒုတိယနည္းက
ပယ္ရမယ့္နည္းပါ •••
ေ၀ဒနာကို ေပ်ာက္ခ်င္စိတ္နဲ႔မ႐ွဳပါနဲ႔။
သူမ်ားေတြေ၀ဒနာေက်ာ္သြားတယ္၊
ေပ်ာက္သြားတယ္ဆိုရင္ ကိုယ္လဲေပ်ာက္ခ်င္၊
ခ်ဳပ္ခ်င္တယ္။ အဲဒီစိတ္နဲ႔႐ွဳရင္ မွတ္ခ်က္တိုင္းမွာ
ေ၀ဒနာေပ်ာက္ခ်င္တဲ့ "ေလာဘ"ပါေနတယ္။
ဒီေ၀ဒနာေပ်ာက္ခ်င္စိတ္ႀကီးနဲ႔ ႐ွဳေနေတာ့
ေလာဘၿဖစ္မေနဘူးလား!
❖ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း
ေဒါသ သမားက ရွိေသးတယ္။
ဒီေလာက္ေတာင္ နာတဲ့ဟာကို အျပဳတ္
တိုက္မယ္ ဆိုတဲ့ေဒါသႀကီးနဲ႔ေပါ့ဗ်ာ။
အဲဒီေဒါသႀကီးနဲ႔လည္း မ႐ွဳပါနဲ႔တဲ့။
✅ ၀ိပႆနာ႐ွဳတယ္ဆိုတာ
ေလာဘ၊ ေဒါသ္၊ ေမာဟကုန္ေအာင္၊ ပါးေအာင္
လုပ္တာမဟုတ္လား !
❖ အဲဒါေၾကာင့္
🔜ေလာဘ၊ေဒါသႀကီးနဲ႔႐ွဳရင္ ႐ွဳနည္းမွားတယ္။
🔜အဲဒါေၾကာင့္ ေပ်ာက္ခ်င္စိတ္ႀကီးနဲ႔ မ႐ွဳပါနဲ႔တဲ့။
🔜အျပဳတ္တုိက္မယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ႀကီးနဲ႔မ႐ွဳပါနဲ႔တဲ့။
❖ ဘယ္လိုနည္းနဲ႔႐ွဳရမလဲဆိုရင္-
⏩ေ၀ဒနာကို သိေအာင္ ႐ွဳရပါမယ္။
⏩၀ိပႆနာဆိုတာရုပ္ေတြ နာမ္ေတြ ရဲ႕
သေဘာကိုသိေအာင္လုပ္တာ။
⏩လွဳပ္ရွားေနတာေတြ ၊မာတာ ေပ်ာ့တာေတြ၊
ပူတာေအးတာေတြကရုပ္တရား ။
⏩အခုခံစားေနရတဲ့ေ၀ဒနာေတြကနာမ္တရားေတြ။
⏩အဲ့ဒီ နာမ္တရားျဖစ္တဲ့ေ၀ဒနာတို႔ ၊စိတ္တို႕ရဲ႕
သေဘာကို၀ိပႆနာဉာဏ္နဲ႕ရွဳမွတ္ေနရတာ။
❖ ခ်မ္းေျမ့ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီးရဲ႕
ေ၀ဒနာရွဳနည္း သုံးနည္းရွိတယ္။
🔚၁။ ရန္သူကို ရင္ဆိုင္တိုက္ခိုက္နည္း၊
🔚၂။ ခ်ဳံခို တိုက္ခိုက္နည္း။
🔚၃။ ရန္သူကိုေခ်ာ႔သတ္နည္း။
⚜လူငယ္လူရြယ္ ေတြကေတာ့-
ရင္ဆိုင္တိုက္ခိုက္နည္းက ေကာင္းတယ္။
ႏွလုံးေရာဂါရွိတဲ့သူဆိုရင္ ခ်ံဳခိုတိုက္ခိုက္နည္းကေကာင္းတယ္။
ခ်ံဳခိုတိုက္ခိုက္နည္းကကိုယ့္ရဲ့ကမၼ႒ာန္းကို
မ်ားမ်ား မွတ္ၿပီးေနာက္မွေ၀ဒနာကိုျပန္ရွဳတာ။
အင္မတန္အသက္ႀကီးတဲ့ ပုဂၢဳိလ္ကေတာ့ပင္တိုင္ကမၼ႒ာန္းကို အႀကာႀကီးမွတ္ၿပီးေတာ့ေနာက္မွေ၀ဒနာကိုရွဳ။
အဲ့ဒါေခ်ာ့သတ္နည္းေပါ့။
⚜ရင္ဆိုင္တိုက္ခိုက္နည္းဆိုတာ
ေ၀ဒနာအေပၚစိတ္ကို တည့္တည့္မွတ္မွတ္ထားၿပီး၊
နာတဲ့အေပၚ စိတ္ကို တည့္တည့္ထားၿပီး
ထိုင္တယ္၊ထိတယ္၊နာတယ္၊
ထိုင္တယ္၊ထိတယ္၊နာတယ္-လို႕စူးစူးစိုက္စိုက္မွတ္။
နာတာက်ဥ္တာေတြကိုစိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔သည္းညည္းခံၿပီး
မွတ္တာပါ။
❖ေပၚလာတဲ့ေ၀ဒနာေတြက ဒုကၡသစၥာ။
ျဖစ္တဲ့အတိုင္းမွတ္ေနတာကမဂၢသစၥာ။
အပါယ္ေလးပါးမက်ေအာင္လို႕ဒုကၡသစၥာကိုသိဖို႔ရာ
ေ၀ဒနာကအမ်ားဆုံးသိႏိုင္တယ္။
❖ေ၀ဒနာ၊သတိ ဆိုတာ
နာရင္ နာတယ္လို႕မွတ္တာ။
သတိအားေကာင္းလာေတာ့ေ၀ဒနာသမာဓိ
ျဖစ္လာတယ္။ ေ၀ဒနာနဲ႕သမာဓိ ေဘာင္ခ်ိန္လိုက္ရင္
ပညာေပၚလာတယ္။
🔜ဒုကၡေ၀ဒနာကိုေက်ာ္လြန္ေအာင္
မမွတ္ႏိုင္လို႕ရွိရင္ေရွ႕ေလ်ာက္တရားေတြရဖို႕
မလြယ္ေတာ့ဘူး။ ရင္ဆိုင္တိုက္ခိုက္နည္းေတာ့
ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္တရား သေဘာေတြသိႏိုင္ပါတယ္။
(ျမစိမ္းေတာင္ဆရာေတာ္-ေ၀ဒနာရွဳနည္းတရားေတာ္)
http://dhammadownload.com/File-Library/MyaSeinTaungSayadaw-Bhaddanta-ZarNayYa/MyaSeinTaungSayadaw-WaiDaNarShootNyee.pdf
❁ အပၸမာေဒန သမၼာေဒထ ✍
❀ရႊင္လန္း❀ခ်မ္းေၿမ့❀ပါေစ❀
