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30/01/2026

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10/07/2025

🎯 Consejos GuilleTech VDM para cuidar tu postura frente a la PC 🖥️💼

📌 1. Altura del monitor
Colocá el monitor a la altura de tus ojos. La parte superior de la pantalla debe estar al nivel de tu vista para evitar forzar el cuello.

📌 2. Distancia correcta
Ubicá el monitor a unos 50-70 cm de tus ojos (aproximadamente un brazo de distancia). Esto reduce la fatiga visual.

📌 3. Iluminación adecuada
Evitá reflejos y ajustá el brillo del monitor. Preferí la luz natural o una lámpara con luz blanca neutra.

📌 4. Postura corporal
Sentate con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y los hombros relajados. Usá una silla ergonómica si es posible.

📌 5. Pausas activas
Hacé pausas de 5-10 minutos cada hora. Mové el cuerpo, estirá brazos y piernas, y descansá la vista.

📌 6. Monitoreo en ambientes laborales
El seguimiento y mantenimiento de los equipos también es clave. En GuilleTech VDM ofrecemos soporte para mantener tu estación de trabajo segura, rápida y cómoda.

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