31/05/2020
বাইরের লকডাউন শেষ, নিজের লকডাউন শুরু...
1. কাউকে গায়ের কাছে ঘেঁষতে দিবেন না।
2. আগামী অন্তত ৬ মাস আরো দ্বিগুণ সাবধান হোন।
3. মাস্কের সাথে ফেসশিল্ড ব্যবহার করুন বাইরে বেরোলে, খুব কার্যকরী। মাস্কের উপর হেলমেটও পড়তে পারেন (যারা বাইকার)।
4. পকেটে সবসময় স্যানিটাইজার- প্রতি আধঘন্টা পর পর হাত ঘষুন।
5. মোবাইলটি একটি পলিথিনে রাখুন।
6. হেডফোন না নেয়াও ভাল।
7. স্পিকার মোডে কল রিসিভ- হ্যাঁ!
8. পাবলিক ট্রান্সপোর্ট এড়ান, এটা সবচেয়ে রিস্কি জায়গা।
9. বাড়ির বাইরে খাওয়া এড়ান, শুকনো high calorie snacks যেমন বাদাম, শুকনো ফল অল্প রাখুন সাথে, নিজের খাবারপানি তো বটেই।
10. বাইরে বা কাজে খাবার বা পানি বা সিগারেট শেয়ারিং বন্ধ।
11. অপ্রয়োজনীয় লোকসমাগম এড়িয়ে চলুন।
12. বাইরে থেকে বা বাজারে পাওয়া টাকা-নোট আলাদা পলিথিনে আনুন - এনে পারলে তিনদিন একটা ট্রেতে রেখে দিন।
13. যেখানে সেখানে হেলান দেওয়া, বসা, কনুইয়ে ভর দেওয়া - ভুলে যান।
14. একটা ক্যাপ মাথায় থাকলে ভালো, মহিলাদের ক্ষেত্রে ওড়না।
15. কাপড়ের ব্যাগ নিয়ে বেরোন- যা প্রায় ধোয়া যাবে- লেদার বা মোটা ক্যানভাসের ব্যাগের ফ্যাশন না।
16. ঘড়ি- না!
17. আংটি- না (জানি অনেকেই মানবেন না)
18. জুয়েলারী- না!
19. পাবলিক ওয়াশরুম- বুঝে শুনে!
20. মাস্ক যতবার বাইরে যাবেন ফিরে আসার পর চেন্জ হবে- স্পেয়ার ক্যারি করবেন।
21. গ্লাভস্ প্রয়োজন নেই যদি বারবার হাত ধুতে পারেন- বরং গ্লাভ্স্ এ জীবানু লেগে থাকার রিস্ক বেশী।
22. বাজারে গেলে দ্রুত বাজার শেষ করুন, বাজারে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন৷
23. মসজিদে মাস্ক ও জায়নামাজ নিয়ে যান, নামাজ শেষে জায়নামাজটি উল্টো করে ভাঁজ না করে ভেতরের দিকটি বাইরে রাখুন তাহলে আপনার হাত কন্টামিনেটেড হবে না। সুন্নত নামাজ বাসায় পড়া একটি বড় সুন্নত৷ বাসায় এসে দ্রুত মাস্কটি ও জায়নামাজটি ধুয়ে ফেলুন৷
সংগৃহীত এবং সংশোধিত