Qualidade de Vida

Viver bem e sem alergia depende só de você!

13/10/2023

✳️ Porque preciso ter uma boa rotina de sono?

O nosso corpo precisa repor suas energias pela alimentação e pelo sono. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, libera a produção de hormônios e consolida a memória e ainda possui muitos outros benefícios, como: reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de desenvolver problemas cardiovasculares. 😴

13/10/2023

Boa tarde!!

10/10/2023

bom diaaa!!!! 🤩

09/10/2023

Bolo de banana fit com aveia 🥮🍌

4 bananas bem maduras (de preferência nanica, mas pode ser a banana prata também
2 ovos
1 xícara de Aveia em flocos finos
1 colher (sopa) de fermento
Canela em pó a gosto

Modo de preparo : 40min
1- Amasse as bananas com ajuda de um garfo e reserve.

2- em uma vasilha bata os ovos com ajuda de um fouet, acrescente as bananas amassadas e misture bem.

3- Após, acrescente a aveia e mexa bem até massa f**a homogênea.

4- Adicione por último o fermento e mexa com cuidado.

5- Unte uma forma com margarina, despeje a massa e por fim coloque pedaços de banana por cima da massa.

6- Leve ao forno pré aquecido a 180° por aproximadamente 30 minutos ou até f**ar bem douradinho.

09/10/2023

Bom dia!! 🌞
Boa semana a todos! 🫶🏼

08/10/2023

Benefícios de consumir folhas escuras na alimentação: 🥬🥗

As folhas verdes escuras são ricas em nutrientes,
que é fundamental para o bom funcionamento do organismo.
As folhas e caules são boas fontes de minerais como ferro, fósforo, cálcio, selênio, potássio e zinco.
Por ser fonte de fibras os folhosos escuros ajudam na sensação de saciedade e em uma dieta equilibrada auxilia no emagrecimento.
Muitas vantagens, né? 🤩

08/10/2023

🥳

05/10/2023

Bom dia, bom dia!!

Ótimo dia a todos! 😁🍀☀️🔥

04/10/2023

Ervilha

A ervilha nada mais é que o grão da vagem que leva o mesmo nome. Esta leguminosa pode ser consumida seca ou verde. A vagem da ervilha é facilmente reconhecida: alongada, fibrosa, de cor verde clara, com aproximadamente 10 cm de comprimento.

04/10/2023

Beterraba

A beterraba é uma hortaliça tuberosa, originária da Europa, da família Quenopodiácea, assim como a acelga e o espinafre verdadeiro. Apesar de comumente qualif**ada de raiz, ela é resultante do engrossamento de uma porção do caule.

03/10/2023

Alface

Alface (Lactuca sativa) é uma hortense anual ou bienal, utilizada na alimentação humana desde cerca de 500 a.C.. Originária do Leste do Mediterrâneo, é mundialmente cultivada para o consumo em saladas, com inúmeras variedades de folhas, cores, formatos, tamanhos e texturas.

03/10/2023

Bom dia, bom diaa!!!! 😁

Endereço

Rua Joao Pinheiro
Caratinga, MG
35300077

Site

http://mmqualidadedevida.com/sinusfree

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