05/09/2019
Setembro é o mês de conscientização e prevenção ao suicídio. Por isso, é comum falarmos sobre depressão, uma das maiores causas de suicídio, principalmente entre jovens.
–
Depressão Digital
Cientistas do Centro Hospitalar Universitário Sainte-Justine, no Canadá, realizaram um estudo que explica a relação entre o entretenimento digital e o aumento da depressão em adolescentes.
A pesquisa foi elaborada com aproximadamente 4 mil adolescentes canadenses que repassaram seus hábitos sobre o uso de redes sociais, vendo TV, jogando jogos eletrônicos e usando o computador para finalidades diversas. Após 4 anos de estudos, os pesquisadores concluíram que algumas dessas atividades podem elevar os sintomas de depressão entre esse público.
Excluindo-se a possibilidade da privação do sono, como no estudo mencionado, a pesquisa do CHU Sainte-Justine constatou que adolescentes que passaram mais tempo em contato com as mídias sociais e a TV tiveram um agravamento nos sintomas da depressão, como se sentir inútil, ficar de mau humor ou pensar em suicídio. O mesmo fenômeno não foi observado entre os jovens que passavam mais tempo jogando.
Outro problema que pode refletir negativamente na depressão é a constante busca por aprovação. É aquele clássico momento felizinho depois de ganhar um like. Quando alguém está em um dia mais melancólico, pode passar a postar alguma coisa simplesmente para se sentir melhor ao ganhar a aprovação de alguém.
“A pessoa passa a tentar compensar a tristeza pela sensação momentânea de prazer ao receber uma curtida na rede social. É fato, ela se sente bem, pois o mundo está reforçando que aquilo que ela postou é algo legal”, relata o psicólogo. “O problema está nessa compensação emocional, pois muitos podem acabar se tornando dependentes disso, e passar inclusive a manipular as imagens para receber mais likes”.
A exposição nas redes também pode aumentar o risco de alguém sofrer cyberbullying, que é um tipo de violência psicológica praticada nos meios digitais. Durante a depressão, por exemplo, ficamos mais suscetíveis a comentários maldosos nas redes sociais, pois eles afetam diretamente nossa autoestima.
Quando você notar um sentimento de inferioridade ao navegar pelas redes, e ele for recorrente, não hesite: procure ajuda de um terapeuta, pois isso pode evitar uma recaída ou agravamento da depressão.
Para saber mais:
# https://www.tecmundo.com.br/ciencia/143972-redes-sociais-nao-video-games-causam-depressao-jovens-diz-estudo.htm
# https://www.medley.com.br/podecontar/preciso-ajuda/como-a-tecnologia-influencia-na-depressao