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06/02/2026

A grande esperança é a volta de Jesus

06/02/2026

O consumo excessivo de tecnologia deixou de ser um comportamento comum para se tornar um alerta de saúde pública mundial. Pesquisas indicam que passar tempo demais diante das telas está associado ao crescimento de transtornos como ansiedade, depressão e complicações metabólicas.

Como preservar sua saúde no mundo digital:

• Impacto Emocional: A comparação constante com realidades editadas em redes sociais prejudica a autoestima, já que o cérebro humano não consegue processar tamanha carga de informações em curto prazo.

• Sedentarismo Digital: A imobilidade prolongada afeta a oxigenação do cérebro, prejudicando o raciocínio e a postura física.

• Regra dos 20-20-20: Para evitar a fadiga ocular, a cada 20 minutos de uso, foque em um objeto a 6 metros de distância por 20 segundos.

• Higiene Visual: Utilize filtros de luz azul e adapte o brilho dos dispositivos conforme a iluminação do local.

• Zonas Desconectadas: Estabeleça locais na casa, como o quarto e a mesa de refeições, onde o uso de aparelhos é proibido para priorizar o descanso e a interação real.

• Controle de Estímulos: Desative notificações que não sejam essenciais para reduzir picos de estresse e retome o foco em atividades fora do ambiente digital.

• Tédio Criativo: Pratique o ócio sem recorrer ao smartphone, permitindo que a mente divague e desenvolva novas capacidades de inovação.

16/01/2026

Com A grande esperança é a volta de Jesus – Acabei de receber o status de superfã! 🎉

14/01/2026

Recomendo essa leitura!
https://a.co/d/d7bP4qM
Sorriso Interior: A Jornada para um Eu Mais Positivo

Livro da irmã Silvia Kleibt que divulga a palavra de Deus através de suas páginas de evangelismo no Facebook como: Esperança do Advento, Flores e Mensagens, Televisão e Comunicação, Todo ser que respira louve o nome do Senhor, entre outras...
Silvia Kleibt é uma viúva idosa com necessidades especiais e precisa da nossa ajuda e divulgação do seu trabalho.

Tiago 1:27 - A religião pura e imaculada para com Deus e Pai, é esta: Visitar os órfãos e as viúvas nas suas tribulações, e guardar-se incontaminado do mundo.

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