28/05/2026
🛑 Pasar muchas horas frente a dispositivos puede provocar cansancio visual, dolores de cabeza y fatiga 🫤
Recuerda 👇
✅️ Dejar el móvil al menos 30 minutos antes de dormir.
✅️ Estirar el cuerpo
✅ Caminar unos minutos
✅ Dedicar tiempo a conversar, escuchar música, salir al aire libre
La tecnología mejora nuestra vida,
pero el equilibrio también es parte del bienestar 💙
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