08/05/2026
Viele Ernährungstrends versprechen bessere Gesundheit – doch was bedeuten sie eigentlich für unsere Zähne?
Ob vegan, Low Carb, Keto oder Intervallfasten: Die Ernährungsweise hat direkten Einfluss auf Kariesrisiko, Zahnschmelz und Zahnfleisch.
Wichtige Faktoren:
• Häufige Snacks fördern Karies
• Säurehaltige Getränke greifen den Zahnschmelz an
• Nährstoffmängel können Zahnfleisch und Knochen schwächen
Gleichzeitig können bewusste Essgewohnheiten auch Vorteile bringen – z. B. weniger Zucker oder längere Esspausen.
Fazit: Es kommt nicht auf den Trend an, sondern auf die Umsetzung im Alltag. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und gute Mundhygiene sind entscheidend für gesunde Zähne.
Wie Vegan, Low Carb, Keto und Intervallfasten auf Kariesrisiko, Zahnschmelz und Nährstoffversorgung von Zähnen und Zahnfleisch wirken.
