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Verbessere deine Ernährung 🥗 und erreiche deine Ziele 💪 mit Fddb – deinem Kalorienzähler, Intervallfasten-Tracker und Ernährungstagebuch.

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Datenschutz: https://fddb.info/privat Verbessere deine Ernährung 🥗 und erreiche deine Ziele 💪 mit dem kostenlosen Kalorienzähler und Ernährungstagebuch von Fddb. Mit unserer riesigen Lebensmitteldatenbank kannst du kinderleicht deine 📊 Kalorien- und Nährstoffzufuhr, deine ⛹️ sportlichen Aktivitäten und dein ⚖️ Körpergewicht kontrollieren und verbessern. Lerne dich und deinen Körper besser zu verstehen und erreiche deine Ziele einfach und gesund.

30/10/2026

Maronen-Zeit 🌰

Frisch geröstet vom Weihnachtsmarkt kennen sie viele, aber Maronen können noch mehr: In Suppen, als Püree, in der Pfanne mit Rosenkohl oder im Kuchen bringen sie eine süßlich-nussige Note auf den Teller.

Wie magst du Maronen am liebsten: frisch geröstet oder in der Küche verarbeitet? Schreibt’s uns in die Kommentare! 👇

29/10/2026

Süßes oder Saures? Bei Halloween darfst du beides! 🎃 Wer die Kalorien der kleinen Naschereien kennt, kann entspannt zugreifen – und behält trotzdem den Überblick, wenn die Schüssel wieder und wieder gefüllt wird.

Die Werte gelten pro Portion in der abgebildeten Größe. Je nach Hersteller und Packung können sie leicht abweichen.

👉 Speichere dir die Übersicht für den Halloween-Abend und teile sie mit jemandem, der an Halloween gerne nascht!

Welcher Halloween-Snack ist bei dir Pflicht? 👇 Schreib uns gerne einen Kommentar!

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28/10/2026

Wen interessieren Kalorien, wenn es um die Frage geht, an der sich seit Generationen die Geister scheiden, Familien zerstritten und WGs gespalten wurden: Butter drunter oder nicht? 😌

🧐 Was sagst du: "nur Nutella" oder "erst Butter, dann Nutella" oder vielleicht "erst Nutella, dann Senf"?

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27/10/2026

📅 Hier kommt unser Saisonkalender für November

Der November ist der Monat der Kohlsorten und Wurzeln 🍂 Draußen wird es grau, aber auf dem Teller geht es jetzt richtig los: Die Lagerware kommt, und vieles, was jetzt frisch geerntet wird, hat gerade Hochsaison.

Freu dich diesen Monat besonders auf Äpfel, Quitten, Maronen, Blumenkohl, Rotkohl, Spaghetti-Kürbis, Topinambur und Weißkohl – saisonal, regional und voller Geschmack. 🍎🌰🥬

Ob herzhafter Rotkohl zum Sonntagsbraten, cremige Blumenkohlsuppe, geröstete Maronen oder Spaghetti-Kürbis aus dem Ofen: Der November bringt jede Menge Abwechslung für deinen Speiseplan. 🍲🥧

👉 Teile diesen Beitrag mit jemandem, der gerne saisonal kocht!

🧐 Auf welches saisonale Obst oder Gemüse freust du dich im November am meisten? 👇 Schreib uns gerne einen Kommentar!

ℹ️ In der Fddb-App findest du passende saisonale Rezepte für den November. Lass dich inspirieren und genieße den Herbst mit frischen Zutaten! 🧑‍🍳🌿

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25/10/2026

❓ Lebensmittel Rätsel
Welches Lebensmittel oder Produkt könnte das sein?
Die Auflösung verraten wir dir im Rätsel-Beitrag nächste Woche! 🫡

Die Antwort von letzter Woche findest du ganz unten
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Antwort der letzten Woche: Ingwer

24/10/2026

🥖 Wie sagt ihr eigentlich zu dem kleinen Gebäck vom Bäcker?

Semmel, Schrippe, Rundstück, Weckle, Kipf oder doch einfach Brötchen? In Deutschland gibt es für dieses Grundnahrungsmittel gefühlt genauso viele Namen wie Regionen. 🥐

🧐 Welches Wort ist bei dir Standard? Verrat's uns in den Kommentaren!
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22/10/2026

Die Quitte hat Saison 🍐

Roh nichts für den Snack zwischendurch, aber in der Küche eine kleine Verwandlungskünstlerin: Als Kompott, Gelee oder Ofenquitte wird aus der harten Frucht ein duftendes Herbst-Highlight. Auch zu Wild, Käse oder im Kuchen macht sie sich richtig gut.

Was machst du am liebsten aus Quitten? 👇

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21/10/2026

Sonntag wird die Uhr zurückgestellt, wir bekommen eine Stunde extra, und die gehört dem Sofa. Die Kuschelzeit ist hiermit eröffnet.

Sofa, Bett oder Küche: Wo verbringst du die zusätzliche Stunde? 👇

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20/10/2026

🥔🍄 Kartoffelsuppe mit Pilzen und Parmesan – ein Löffel Herbst!

Cremig, würzig und angenehm wärmend: Die Pilze geben Aroma, der Parmesan den herzhaften Kick obendrauf. Perfekt für kühle Tage.

💡 Das vollständige Rezept findest du in der Fddb-App.

👉 Parmesan obendrauf: Immer, manchmal oder lieber ohne?

📷: Rezept & Foto von cookbutler; Grafik Fddb

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18/10/2026

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