25/01/2026
25. januarpraksis: 108 GRADERS ÅNDEDRÆT med Jeppe Hein
Femkantens 108 graders åndedræt
I buddhismen og hinduismen spiller tallet 108 en særlig rolle – som det antal illusioner vi skal forholde os til eller komme igennem for at vågne i verden.
Om det er rigtigt, skal vi ikke kunne sige.
Men vi synes det er sjovt og tankevækkende at Jeppe i denne kreative åndedrætsguidning kan fortælle at i en regulær femkant er alle vinkler 108 grader. Samtidigt med at den mala han bruger til at tælle sine 108 åndedræt med, netop har 108 perler.
Jeppe har i sine Breathe With Me performances som han har udført med mennesker over hele verden, udforsket hvad der sker når man tegner/maler med farven blå og samtidigt holder bevidstheden på åndedrættet.
Vi røber ikke for meget når vi siger at der så godt som altid sker det at der falder en særlig ro over én. Samtidigt med at den særlige dybde og nærværskvalitet som for mange af os er forbundet med farven blå, forplanter sig til kroppen, hjertet og bevidstheden.
I denne meditation er det den regulære femkants egen struktur Jeppe indbyder til at vi tegner/maler.
Samtidigt med at han minder os om at de fem kanter symboliserer:
Hjertet
Bevidstheden
Kroppen
Åndedrættet
og kreativiteten.
Denne meditation er en invitation til at følge med Jeppe i en proces hvor femkanten ikke bare er et billede af praksis – men hvor dens fysiske form selv forvandles til kreativ praksishandling.
Velkommen i praksisbiblioteket til denne 25. januarpraksis med Jeppe. Der er direkte link her: https://kontemplation.dk/exercise/108-graders-aandedraet/ 🩵
Grafik og layout: Mikkel Strandbygaard
