Clever BookStore

Clever BookStore جميع خدمات طباعة الكتب الطبيه
اسعار لا يمكن منافستها
سعر الالوان اقل من اسعار الاسود
متاح التوصيل لحد باب البيت وباسعار رمزية

الحق العرض الكمية محدوده جدا💯💯.      150 جنيه 😍فيرست ايد              first aid2021الوان اعلى جوده 😍يلا اطلب دلوقتى01020...
01/03/2022

الحق العرض الكمية محدوده جدا💯💯. 150 جنيه 😍
فيرست ايد first aid
2021
الوان اعلى جوده 😍
يلا اطلب دلوقتى
01020129674. واتساب

بمناسبة بداية 2022 الحق عروض السنة الجديدة 😍🎄لكل دكتور👨‍⚕️ محتاج كتب 📚 علشان يزود معلوماته او يعمل دراسات و ينمى نفسه ان...
03/01/2022

بمناسبة بداية 2022 الحق عروض السنة الجديدة 😍🎄
لكل دكتور👨‍⚕️ محتاج كتب 📚 علشان يزود معلوماته او يعمل دراسات و ينمى نفسه انت هنا فى المكان المناسب🤩
فى Clever Bookstore بنقدملك كل الكتب الطبية اللى محتاجها طباعة الوان باحسن جودة و باسعار مش هتلاقيها عند حد تانى😉 و متشيلش هم المكان علشان احنا بنوصل فى جميع محافظات مصر 🚚🚛
و فى البوست ده جمعنالك اكتر الكتب المطلوبة الفترة اللى فاتت فى مختلف التخصصات و لو محتاج كتاب مش موجود فى دول كل اللى عليك تبعتلنا اسم الكتاب بس و احنا علينا الباقى🥰
و لو محتاج مجموعة كتب 📚 و شايل هم التكلفة الكبيرة تابعنا على الصفحة بتاعتنا علشان تشوف العروض الجديدة اول باول 👇👇
لينك الصفحة: https://www.facebook.com/printshow000
لينك الجروب: https://www.facebook.com/groups/1195768373964851

مستنى ايه اجرى اطلب واستفيد من عروضنا الجباره 😍🙄للتواصل والطلب والاستفسار01020129674
09/12/2021

مستنى ايه اجرى اطلب واستفيد من عروضنا الجباره 😍🙄
للتواصل والطلب والاستفسار
01020129674

Black Friday 🎁🎀🎊انتظرونا طوال الاسبوع فى التخفيضات الكبيرة 🤩🤑 على كل الكتب اللى انتوا محتاجنها وكمان على شحنها ❤️
13/11/2021

Black Friday 🎁🎀🎊
انتظرونا طوال الاسبوع فى التخفيضات الكبيرة 🤩🤑
على كل الكتب اللى انتوا محتاجنها وكمان على شحنها ❤️

كتابK-tapingمن اهم وافضل واسهل كتبTapingبنعرف فيه ازاى نعمله على كل منطقه ف الجسم ❤️❤️❤️حقيقى جميل ومفيد جداوكمان سعره خ...
11/07/2021

كتاب
K-taping

من اهم وافضل واسهل كتب
Taping

بنعرف فيه ازاى نعمله على كل منطقه ف الجسم ❤️❤️❤️
حقيقى جميل ومفيد جدا
وكمان سعره خفيف زيه كدا 😅

الكتب دى ببلاش فعلا لحبايبنا الدكاترة❤️الشحن مجانى لاى مكان ف مصر 🚙لاى عدد كتب هتختارهودى صورة لرأى لبعض الاراء،. و دكتو...
11/06/2021

الكتب دى ببلاش فعلا لحبايبنا الدكاترة❤️
الشحن مجانى لاى مكان ف مصر 🚙
لاى عدد كتب هتختاره
ودى صورة لرأى لبعض الاراء،. و دكتور هيثم بارك الله فيه بعد تعامله معانا ❤️❤️

رمضان كريم عليكم ى دكاتره ❤️جبنالكم اكتر العروض المطلوبة لحبايبنادكاترة البشرى 😍كتاب كابلن كتاب المعادلة الامريكية ودا م...
17/04/2021

رمضان كريم عليكم ى دكاتره ❤️
جبنالكم اكتر العروض المطلوبة لحبايبنا
دكاترة البشرى 😍
كتاب كابلن كتاب المعادلة الامريكية ودا متقسم على ٧ اجزاء شامل كل الاجزاء
وكتاب الفيرست ايد ودا اهم كتاب بالنسبة للمعادله
وكتاب الباثوما الغنى عنى التعريف
وطبعا عشان رمضان عملنالكم العرض الجامد دا وكمان الشحن علينا.......💗💛
كل سنة وحضراتكم بخير دايما ❤️
للتواصل والطلب والاستفسار.....
01020129674

لكل دكتور👨‍⚕️ محتاج كتب 📚 علشان يزود معلوماته او يعمل دراسات و ينمى نفسه انت هنا فى المكان المناسب🤩 فى Clever Bookstore ...
19/03/2021

لكل دكتور👨‍⚕️ محتاج كتب 📚 علشان يزود معلوماته او يعمل دراسات و ينمى نفسه انت هنا فى المكان المناسب🤩
فى Clever Bookstore بنقدملك كل الكتب الطبية اللى محتاجها طباعة الوان باحسن جودة و باسعار مش هتلاقيها عند حد تانى😉 و متشيلش هم المكان علشان احنا بنوصل فى جميع محافظات مصر 🚚🚛
و فى البوست ده جمعنالك اكتر الكتب المطلوبة الفترة اللى فاتت فى مختلف التخصصات و لو محتاج كتاب مش موجود فى دول كل اللى عليك تبعتلنا اسم الكتاب بس و احنا علينا الباقى🥰
و لو محتاج مجموعة كتب 📚 و شايل هم التكلفة الكبيرة تابعنا على الصفحة بتاعتنا علشان تشوف العروض الجديدة اول باول 👇👇
لينك الصفحة: https://www.facebook.com/printshow000
لينك الجروب: https://www.facebook.com/groups/1195768373964851

" بمناسبة عيد الحب 🥰 و تخفيضات عيد 💕 كان لازم احنا كمان نعملكم عرض بالمناسبة دى 😂 "عشان نرضى كل الناس قررنا ننزل اكتر كت...
17/02/2021

" بمناسبة عيد الحب 🥰 و تخفيضات عيد 💕 كان لازم احنا كمان نعملكم عرض بالمناسبة دى 😂 "
عشان نرضى كل الناس قررنا ننزل اكتر كتاب مشهور ف كل قسم من اقساام العلاج الطبيعى 📘
النيورو والاورثو والاطفال 📚
ال ٣ كتب من العرض عليهم الشحن مجانا😉
العرض كامل عليه الكتاب مجانا والشحن كمان مجانا 😀
متاح التوصيل لاى مكان ف مصر 🚙
سرعه الاستلام واعلى جوده
للحجز والاستفسار
01020129674
.....................................................................................
لو مهتم بمجال النيورو❤️🔥 .. يبقي من أتقل الكتب في هذا المجال هو كتاب Martin Kessler ..
الكتاب حوالي 1000 ص متقسم ل 3 أجزاء (أساسيات - أطفال - كبار) تحت كل جزء هذكرلك بعض العنوانين 😊
👉Section 1 (Foundations) :
1. Neuroanatomy
2. Motor control and motor learning
3. Motor development
👉Section 2 (Children):
1. Positing and handling to foster motor function
2. Cerebral palsy
3. Myelomeningocele
4.Genetic disorders
👉 Section 3 (Adults) :
1. Proprioceptive Neuromsuclar Facilitation
2. Cerebrovascular Accidents
3. traumatic brain injuries
4. Spinal cord injuries
5. Other Neurologic Disorders
طبعا الكتاب فيه معلومات كتيرة مهمه مجدولة ومنظمه 👀 وصور توضيحية ملونة بجودة عالية 👌....................................................................................لازم الكتاب دا يكون من ضمن الكتب اللي بتقرأها وانت في امتياز أو متخرج .. اي الكتاب دا ؟🤔
كتاب physical rehabilitation عاملينه 3 دكاترة ثقال 🔥 ألا وهم Susan Sullivan .. Thomas Schmitz .. George fulk
ما علينا علي أساس إني أنا عرفتهم كدا 😅 .. المهم اي محتوي الكتاب ؟🤔
الكتاب ضخم جدا مليان معلومات ومش حشو 🙂 .. الكتاب حوالي 1500 ص محتواه كالتالي ❤️🔥 :
1. Clinical Decision Making and Examination:
Examination of ( vital signs- sensory function-musculskeletal- motor control and learning-coordination and balance - Gait ..etc)
2. Intervention Strategies For Rehabilitation :
(Chronic pulmonary dysfunction-stroke-multiple sclerosis-parkinson's disease- traumatic brain injury - amputation - arthritis ..etc )
3. Orthotics, Prosthetics, Seating and Wheeled mobility : (orthotics-prosthetics-seating and Wheeled mobility)
5. Video case study🔥❤️ : (Critical care patient in the intensive Care unit - patient with Burns - patient with a below knee amputation - with spinal cord injury - with Parkinson's disease - traumatic brain injury- with right hemorrhagic CVA)
الكتاب في معلومات في منتهي الأهمية مجدولة ومنظمه بطريقة الخرائط الذهنية 👌.. كتاب مهم 💞.....................................................................................
لو انت بتحب قسم العظام ❤️☺️ وعايز تتعمق فيه وتعرف ازاي تعمل تقيم وفحص كويس وتعرف كل حاجه بالتفصيل 👀 عن دور العلاج الطبيعي في العظام علي أساس علمي 😎 .. يبقي مافيش غير الكتاب المشهور Dutton's orthopaedic .. الكتاب غني عن التعريف بس تعالي اقلك محتوياته باختصار شديد لأن الكتاب كبير اكتر من 1500 ص 😅
1.Anatomy
2.Examination and evaluation :
👉 Patient management
👉 differential diagnosis
👉 Gait and posture analysis
👉imaging studies in orthopaedic
3.intervention
4.the extremities
5.the spine and TMJ
6.Special considerations
طبعا كل حاجه متفصل فيها الاناتومي والميكانيكس وجزء ال clinical خاص بيها + ازاي تشخص وتقيم ودا هفيدك في الامتياز وبعد التخرج ❤️ ☺️.....................................................................................

لو انت بتحب قسم الأطفال ❤️ وعايز تتأسس فيه صح وتزود علمك بالمجال 🤔 .. فأرشحلك تقرأ كتاب tecklin ❤️🔥من أشهر الكتب العلاج الطبيعي في مجال الاطفال كتاب منسق ومنظم 👌ودا هيرتب معلوماتك وهيساعدك تحصل بسرعة .. الكتاب في كل حاجه تبع الاطفال مرتبطة بالعلاج الطبيعي 🧑‍🔬 .. تعالي نشوف محتواه متقسم ل اربع أجزاء هذكرلك بعض العنوانين تحت كل جزء ☺️ :
1.development :
👉motor development in the normal child
👉 assessment and testing of infant and child development
2.Neurological disorders:
👉spina bifida
👉the infant and child with cerebral palsy
👉 Autism spectrum disorders and Physical therapy
3.Musculoskeletal disorders :
👉 orthopaedic management
👉 sports injuries in children and adolescents
👉 juvenile idiopathic Arthritis
4. Other medical/surgical disorders :
👉 pediatric oncology
👉 rehabilitation of the Child with Burns 😱
👉 children with obesity
👉 cardiac disease

مساء الخير يا دكاترة 😍لو انت علاج طبيعى.... يبقى البوست دا ليك 😉لكل واحد مننا سواء طالب او امتياز او خريج، وخاصة لو امتي...
29/01/2021

مساء الخير يا دكاترة 😍
لو انت علاج طبيعى.... يبقى البوست دا ليك 😉
لكل واحد مننا سواء طالب او امتياز او خريج، وخاصة لو امتياز او خريج
كلنا عايزين نبدا ومش عارفين نبدا منين 🤔 عشان نكون مميزين ف سوق العمل الكبير الى مش بيقبل غير المميز وعنده معلوماته وطرقه المختلفه ف التعامل مع
المريض والابداع ف اختيار البرامج العلاجيه
اذا كنت مهتم انك تكون افضل ف العلاج طبيعى🧑‍⚕️
جبنالك اكتر الكتب المهمه و المشهورة ف مجالنا
لازم تقراها وتظبطها ف دماغك هتكون من اشطر الدكاترة 📚📖
وعشان نشجعك كمان عالقرايه جبنالكم قرص التغذية ببلاش ع اى كتابين هيتطلبوا من العرض
وكمان الشحن مجانى ع اكتر من ٣ كتب
وكمان لو طلبت كل كتب العرض هتاخد عليم كتاب
mulligan الاصدار الاخير
ومعاه ال cd 💿 شرح موليجان ببلااااااااش
وكمان مش هتدفع غير لما تستلم الكتب وتعجبك
وتتبسط بيها
بنوصل الكتب لكل مكان ف مصر ولغاية باب البيت 🚚🚛
العرض سارى لمدة اسبوع او حتى نفاذ الكميه
شير البوست ع جروب دفعتك واستنى المفاجأه الكبيرة
و لو انت مش عارف اى كتاب منهم هتلاقى تحت شرح مبسط لمحتوى كل كتاب منهم
الاسعار ف الصورة 🙄
👇👇👇👇👇

1 * نيومان أساس البيوميكانيكس ❤️🔥 .. مافيش كتاب بيوميكانيكس لأي كلية ولا مقالة الا بياخد منه كمصدر .. كتاب هتذاكر منه ميكانيكس من اول وانت طالب لحد ما تموت 😅
لو انت بتذاكر منه اول ما تاخد ميكانيكس هتعدي وهتبقي اسطورة 😉..و هتحتاجه جدا في الأرثو .. وأكتر في سنة الامتياز 👀 وبعد التخرج🎓 .. لو سألت حد اي أهم فرعين مبني عليهم علاج طبيعي ؟ 🤔
👈 هيقلك الاناتومي والميكانيكس .. لازم تبقى متاسس فيهم كويس 😊❤️....................................................................................
2 * Palpation techniques ❤️🔥كينج anatomy surface
خاص لطلبة العلاج الطبيعي .. مفيد جدا خاصة اللي بياخد ارثو ونيورو
طيب الكتاب دا بيراجع علي ايه وفي اي ؟ 🤔👀
👈 Basic principles مبادئ أساسية الاناتومي و palpatory techniques
وبعدين ؟ 🙂
خد عندك
👈 upper limb complex
👈 Lower limb complex and thoracic cage
👈Pelvis
👈Soft tissues
👈Spine
👈Head and jaw....................................................................................
3. * Therapeutic programs for musculoskeletal disorders من الكتب الجميلة اللي فيها خلاصة القول ☺️ .. اكتر الكتب فيها مراجع علي كل كلمة💞 وفيها كمية دكاترة مشاركين في تكوين الكتاب رهيبة 👀
طيب محتواه ايه ؟ 🤔
👈basis of musculoskeletal rehabilitation
👈Upper limb (shoulder- elbow- wrist and hand)
👈 Lower limb ( hip-knee-foot-ankle)
👈 Spine
👈Pelvis
كل جزء فيه بيتكلم عن أي ؟ 👀
مثلا عن DeQuervain's Tenosynovitis عد معايا 😁
1.introduction
2.theraputic modalities
3.manual therapy
4.theraputic exercises include special techniques
5.Home exercises program
6.Summary
7.sample case
8.sample therapy prescription ودي خلاصة البرنامج بيبقي مجدول في الكتاب بارقام مهمة بيمشي عليها العلاج الطبيعي
9. References 😅
كتاب مفيد جدا ومركز المعلومات بطريقة سهلة وبسيطة....................................................................................
4 * Manual physical Therapy of spine
للكاتب Kenneth A.Olson .. تاني كتاب اشرحولك في manual physical Therapy department هو دا بعد العمدة Mulligan concept ❤️ .. ليه ؟ 🤔
اولا هو تركيز الكتاب علي ال spine only .. طيب وبعدين ؟ 😅
محتوي الكتاب بيتكلم عن ايه .. تعالي معايا اقلك 👇
👉 introduction
👉 spinal examination and diagnosis in orthopaedic manual physical Therapy
👉 Manipulation
هتعلم ايه ؟ 🤔
Theory, practice and education .
👉 Examination and treatment of lumbopelvic , thoracic , cervical spine disorders
دا كله 😀 .. اه وضيف عليهم دا 👇
Examination and treatment of temporomandibular joint disorders ....................................................................................
5. * Orthopaedic physical assessment المشهور بكتاب ماجي ❤️🔥
طيب والكتاب دا عبارة عن ايه ؟ 🤔
مش عارف اقلك عن ايه ولا عن ايه الكتاب 1290 🙂
مجملا كدا هقلك 😅
👉 principles and concepts (patient history+examination)
👉Head and face
👉 Cervical spine
👉 TMJ
👉 Shoulder , elbow, Forearm, wrist and hand
👉 thoracic (dorsal) spine
👉 lumbar spine
👉Pelvis, hip,knee,lower leg, ankleand foot
👉 Assessment of Gait
👉 Assessment of posture
👉 Assessment of the Amputee
👉 primary care assessment
👉 Emergency sports Assessment
كل جزء في الجسم بيتكلم عن
1.Applied anatomy
2.Patient History
3.Observation
4.Examination ✓👈
الكتاب كبير جدا ككم مضحكش عليك 😅
طيب بالنسبة للمعلومات؟ 🧐 كل كلمة فيه مهمه جدا....................................................................................
6. * Differential diagnosis for physical Therapists
كتاب بيتكلم عن ازاي تشخص الامراض المختلفة سواء المرتبطة بالعظام والعضلات أو الباطنة 🧐
طيب اي محتوي الكتاب ؟ 👀
هقلك هو متقسم ل 3 sections .. كل section هقلك بعض الفروع منه عشان الموضوع كبير 😅
Section 1 : introduction to the screening process
ودا فيه
👉 introduction
👉 interviewing as s screening tool
👉pain types and viscerogenic patterns
Section 2 : viscerogenic causes of neuromusculoskeletal pain and Dysfunction
بيحتوي علي
👉 screening for hematologic , cardiovascular pulmonary, gastrointestinal, haptic and biliary diseases
👉 screening of urogenital disease
👉 screening of Endocrine and Metabolic , immunologic diseases
👉 screening of cancer 😞
Section 3 : Systemic origins of neuromusculoskeletal pain and Dysfunction
بيحتوي علي :
👉 screening of Head , neck and back
👉 screening of sacrum, sacroiliac and pelvis
👉 screening of the lower quadrant : buttocks,hip,groin,thigh and leg
👉 screening of the chest,breasts and ribs
👉 screening of the shoulder and upper extremity
طيب انا محتاج الكتاب دا ليه ؟ 😁
👈دا مليان أمراض وازاي تشخصها وClinical case examples 🔥😁
Clinical Signs and Symptoms.....................................................................................
7. اذا كان Neumann كينج ال biomechanics🔥 .. Mulligan كينج ال Manual therapy 🔥.. Magee كينج ال Orthropedic Assessment 🔥 .. يبقي كينج ال Therapeutic exercises مين ؟ 🤔
👈 يبقي Carolyn ❤️🔥
اي كتاب من كتب كليات العلاج الطبيعي في therapeutic exercises هتلاقي كتبلك في المصادر كارولين 😅.. طبعا مهم جدا ومشهور جدا واي حد اكبر منك هيقولك اقرأ في كارولين بعينك كدا 👁️ هتستفاد كتير ✍️❤️
طيب محتواه اي ؟ 🤔
هو كبير 1116 ص 😬 .. بس مليان معلومات ودسم محتواه متقسم علي 5 أجزاء
هذكرلك بعض العناوين الفرعية تحت الأجزاء دي
1. General concepts
2.Applied science of Exercise and Techniques :
👉ROM
👉 Stretching
👉 peripheral joint mobilization and manipulation
👉 Resistance Exercise
👉 principles of Aerobic exercises
👉 Exercises for impaired balance
👉 Aquatic Exercises
3.Principles of intervention :
👉 Soft tissue injury, repair, management
👉 Joint,CT,bone disorders
👉 peripheral nerve disorders
4. Exercise interventions by Body Region:
👉The spine : structures, function and posture
👉the spine: Management Guidelines
👉the upper limb
👉the lower limb
5. Special Areas of Therapeutic Exercises :
👉 Exercise for the older adult
👉 women's health : obstetrics and pelvic floor
👉 Management of lymphatic disorders

هنتكلم النهاردة عن حاجة مهمه جدا لولاها مكناش عايشين ألا وهي (المياه) وبنتكلم عنها في فصل الشتاء لان كتير مننا بيهمل شرب...
17/01/2021

هنتكلم النهاردة عن حاجة مهمه جدا لولاها مكناش عايشين ألا وهي (المياه) وبنتكلم عنها في فصل الشتاء لان كتير مننا بيهمل شرب المياه ❌❌ و مش بيحس بالعطش نظرا لبروده الجو .. تعالي معايا اقلك اي فوايد المياه وكام معلومه عنه في كبسولة صغيرة 💊💊 :
1. It helps create saliva بيساعد في تكوين اللعاب
المكون الاساسي للعابك المياه .. اللعاب مهم جدا في هضم الطعام وبيشتغل كمناعه بيهاجم الاجسام الغريبه وبيخلي الفم صحي .
2.It regulates your body temperature بيحافظ علي درجة حرارة الجسم
في الصيف بتعرق كتير وبتطلع سموم واملاح وكمان عشان يرطب الجلد ويخفض درجه حرارة الجسم .. عايز اقلك ملحوظه انت في الشتاء بتعرق بردو🤓 بس نسبة اقل وغير ملحوظة من الصيف .
3.It protects your tissues, spinal cord, and joints بيحافظ علي الانسجة والمفاصل والحبل الشوكي .. ازاي ؟ 🤔
انه بيساعد علي تليين المفاصل والحبل الشوكي ويقلل حدوث التهاب المفاصل .
4.It helps prevent constipation بيساعد انه ميحصلش امساك
ولو عندك امساك اشرب مياه كتير وفواكه وخضروات وزبادي الحاجات دي ملينه وفيها نسبة مياه كبيرة خاصة الخضار والفاكه .. زي ما انت عارف ان الجسم البالغ الطبيعي في درجه الحراره المعتدله بتخرج 150-200 مللتر في البراز من 2500 .. فاشرب مياه لو عندك امساك
5. It aids in digestion and helps with nutrient absorption بيساعدك علي الهضم لو عند عسر هضم اشرب مياه وانه بيمتص المواد الغذائية بصورة افضل وافيد.
6. It helps you lose weight تعالي يالي عايز/ه تخس 😂 .. بيساعدك علي نقص الوزن .. وجدت الدراسات ان فقدان الوزن ( الدهون) مرتبط بشرب المياه مع القيام بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي المناسب الموضوع لكل فرد.
7.It improves blood oxygen circulation and helps fight off illness
المياه بتحسن الدورة الدموية ,, وبيقي الكثير من الامراض زي : الضغط والامساك وحصوات الكلي والجفاف (الفشل الكلوي والنوبات وتورم في الدماغ 👈 في حالة الجفاف الشديد) .
8.It helps improve mood بيحسن حالتك المزاجية بمعني لو انت تعبان اشرب مياه لو عندك قلق وارتباك اشرب مياه .. لو عندك ضعف تركيز اشرب مياه .. ودا مهم ان يكون جنبك زجاجة مياه وانت بتذاكر كل شويه تشرب بق مياه دا بيساعد علي تركيزك وبيزود نشاط المخ وبيخليك فرش ولو انت في امتحان طبعا مهم يكون معاك مياه تشرب زي ما قلنا انه بينشط المخ وبيقلل من التوتر ❤️💊❤️
نيجي للسؤال المهم : ? How much should i drink
عندينا قاعده في biochemistry بتقول
water output = water input
يعني اللي المياه اللي خارجه كد اللي طالعه ع حسب الجو اللي حواليك ( صيف,شتاء ,ربيع ,خريف ) وع حسب اللبس اللي لابسه ( متقل , مخفف) وع حسبك نشاطك البدني (بتلعب اي رياضة و بتعمل اي في يومك ) وع حسب رطوبة الجو
👈 عشان كدا مش هينفع اقلك اشرب في اليوم 2.5 لتر او 3 زي ما بيتنشر في الاعلام .. الكلام دا مش دقيق لان في عوامل مختلفه بتاثر علي كميه شربك للمياه

👈 طيب اعمل ايه ؟ 🤔
اول ما تحس بالعطش اشرب .. والافضل متخليش نفسك تحس بالعطش يعني اشرب كل شويه مياه .. المياه مفيده وجميله .. ربنا قال عز وجل : ( وجعلنا من الماء كل شئ حيا)
بيشير الشعور بالعطش ان جسمك محتاج ترطيب كافي .. ولون بولك الاصفر بشده بحاجتك للمياه .. اما الاصفر الخفيف او الباهت ان جسمك عنده ترطيب كافي
👈👈انصحك تشرب مياه امتي ؟
اول ما تصحي من النوم .. لتر او نص لتر ع قد ما تقدر .. ليه ؟ 🤔
👈 هيحسن الدورة الدمويه ونشاط الكلي واخراج البول والسموم .. وايه تاني ؟🤔
👈💊وانت بتذاكر وانت في الامتحانات عشان ينشط الدماغ ويقلل التوتر والارتكاب .. طبعا انتو عارفين الجهاز sympathetic هو اللي بيشتغل عن التوتر والقلق ودا بيحصل في الامتحان 😀😄 ..ألخ فلما اشرب مياه مش هخليه يشتغل وهشغل parasympathetic الجميل اللي بيشتغل عند الراحة والاكل والشرب والانتخه 😅
👈 قبل ما تنام بساعه ونص كدا اشرب كميه حلوه عشان تدخل الحمام وتنام وانت مخلي جسمك صحي سليم و ميحصلكش جفاف وانت نايم
👈 اشرب مياه كل شويه .. وبلاش وسط الاكل ❌
👈 كل فاكه وخضار🍎🍉🍇 فيها كميه مياه والياف حلوه وبتحسسك بالشبع عشان كدا اللي بيعمل رجيم بياكل دا بشكل اساسي .. وزبادي 😍 بردو فيه كميه مياه لا باس بها وبيعمل ملين ومش بيحسسك بالعطش ( بيرطب جسمك )
طبعا الكلام عن المياه مش هيخلص .. ليه فوايد لاتعد ولا تحصي .. كتبنا نبذة .. صحيح طويله شويه بس مش مشكله عشان تعرف صحتك وجسمك❤️ .. بص بصة ع الصور والمصادر في التعليقات❤️❤️ .. ولو في معلومه حابب تضيفها في الكومنتات مرحبا بك ❤️❤️ .. عشان الكل يستفيد ❤️😍



Address

Giza

Telephone

+201020129674

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clever BookStore posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share