Manar Anwar

Manar Anwar Self Care ☕

🤍🤍🤍
14/09/2024

🤍🤍🤍















Increase your feminine energy
14/09/2024

Increase your feminine energy















لا يعطي معظمنا اهمية كبيرة لعاداتنا المسائية ، فما نفعله كل ليلة قبل النوم له تأثير كبير جدا علي مزاجنا و علي نوع اليوم ...
06/02/2023

لا يعطي معظمنا اهمية كبيرة لعاداتنا المسائية ، فما نفعله كل ليلة قبل النوم له تأثير كبير جدا علي مزاجنا و علي نوع اليوم الذي سنقضيه عند الاستيقاظ صباحا 🤍
اتحدث غالبا عن انشاء روتين صباحي ، لكن اهتمامنا المتعمد بالروتين الليلي سيساعدنا كذلك علي المضي قدما في ما يجعلنا نشعر به . 🤍

١.طريقتنا للحفاظ علي محيطنا له تأثير كبير على حالتنا العقلية ، فعندما يكون محيطنا وغرفتنا و سريرنا بحالة نظيفة و مرتبة ينعكس هذا حتي علي أذهاننا فتشعر بالخفة والهدوء .🤍
فلا يدرك الناس ما يفعله مجرد الترتيب من دفعة قوية للعقل ، اذا رتب/ي غرفتك وسريرك وغير/ي ملاءاتك ان كان مر عليها بعض الوقت. 🤍
ان النوم في غرفة و بيئة نظيفة شعور رائع 🤍

٢.بعد الانتهاء من الترتيب والقيام بكل أعمال التنظيف ، خذ/ي حماما دافئا. 🤍
اجعل/ي هذا الوقت من الاستحمام يقظا ، استمتع/ي بوقتك الجميل ، اشعر/ي بلمسة الماء علي بشرتك .
ابتسم/ي و انغمس/ي في الشاور جل جيدا واستمتع/ي باستحمامك .🤍
اجعل/ي هذا وقت الاستمتاع بوقتك قبل النوم وافعل/ي كل شيء بشكل مريح 🤍
فالشعر بالانتعاش بعد الحمام الدافئ و الدخول لغرفتك النظيفة نوع اخر من الراحة 🤍
Insta:https://instagram.com/manar_anwar___?igshid=YmMyMTA2M2Y=

How to create self-care routine?🤍التقييم ما هي الجوانب التي كنت تتجاهلها ؟ما هي الجوانب التي تحتاج لمزيد من الاهتمام للع...
04/02/2023

How to create self-care routine?🤍
التقييم
ما هي الجوانب التي كنت تتجاهلها ؟
ما هي الجوانب التي تحتاج لمزيد من الاهتمام للعمل عليها ؟؟🤍

ابدأ الآن
لا تحاول القيام بأشياء كثيرة في وقت واحد ، ونفذ عادة صغيرة واحدة كل مرة و ستكون اكثر احتمالية للالتزام بها .🤍

اجعلها ممتعة
كيف يمكنك جعل تلك العادة ممتعة ؟ فلن تلتزم بروتينك اذا كنت تخشي القيام به . 🤍

اجعلها بسيطة
كلما كانت سهله كلما كان افضل ، انه ليس من الضروري ان يكون معقداً و يحتاج لوقت طويل حتي يكون فعالاً 🤍
Insta :https://instagram.com/manar_anwar___?igshid=YmMyMTA2M2Y=

27/12/2022

Self pity causes you to overlook the good in life ✨

27/12/2022

You will not be the same person a year from now. You must decide which way you will GROW .💙

Address

Sohag

Telephone

+201152252874

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Manar Anwar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Manar Anwar:

Shortcuts

Share

Category