flexity

30/04/2023

תכירו את אביטל בלס, מלמדת פילאטיס מזרן ומכשירים למעלה מ4 שנים ומדריכה בשיטת גרינברג.

״יש הרבה סיבות טכניות לתרגל פילאטיס :
הוא מחזק את שרירי הליבה, מאריך את השרירים, עוזר לקורדינאציה, משפר את היציבה, מחטב את הגוף, עוזר לנשימה ועוד

עבורי, השיטה היא דרך להכיר את הגוף, לסמוך עליו ולהרגיש בתוכו בבית. כשאנחנו מחוברים לגוף שלנו אנחנו מחוברים יותר לעצמנו ולעולם.

אני מאמינה שכל אחד ראוי ויכול להרגיש שמח וטוב בתוך הגוף שלו, ולזה אני מנסה להגיע בשיעורים שלי.״

21/03/2023

⭐️ שמחים להציג את הרצאת החודש שלנו ⭐️
אורח חיים בריא ליושבים במשרדים
הרצאה שנותנת כלים מעשיים, מותאמים ליישום בחיי היומיום העמוסים שפשוט יעזרו לנו להיות בריאים יותר מבלי לוותר על הנאות החיים.
עידית טוגנדרייך- תואר שני בבריאות הציבור
מקדמת בריאות בקופ״ח כללית, מנחה סדנאות לאורח חיים בריא וגמילה מעישון ומאמנת כושר ליחידים וקבוצות.
מהרו לשריין גם לכם והתחילו בשינוי עוד היום 💪🏽

14/03/2023

הכירו את ליטל, אחת מהמורות הכי כובשות שלנו! מורה לין יוגה ולמדיטציה בת״א, מעבירה ריטריטים וסדנאות ין יוגה, יוגה של המנוחה והרגיעה לשחרור סטרס ולאיזון הגופנפש. החיים מורכבים מאיזון. ין ויאנג. יום ולילה. שאיפה ונשיפה. מאמץ ומנוחה. כל כך התרגלנו לעבוד קשה, להתאמץ, למהר, ששכחנו לעצור ולהירגע. אבל אם לא נעצור רגע לנוח, איך יהיה לנו כח להמשיך? אם לא נשחרר מה שהיה איך יהיה מקום להתחדש? בסדנאות עם ליטל נעבור בין תנוחות מנוחה שמגמישות את הגוף ואת התודעה. התרגול מעודד את מערכת העצבים להירגע ומתוך ההרפייה הגוף מעורר את עצמו לריפוי עמוק מבפנים ולזרימת אנרגיית חיים חדשה. המנוחה היא לא רק נעימה ומפנקת, היא הכרחית לנו כדי לשמור על איזון, כדי לחדש כוחות. בוא לגלות את עוצמת המנוחה. למצוא איזון פנימי. בין שאיפה לנשיפה. בין קשיחות לרכּות. בין מאמץ למנוחה. איזון בין הרצון להתקדם ליכולת להיות כאן ועכשיו. נלמד לקבל את מה שבא בשאיפה ולשחרר בנשיפה נאזן בין הראש החושב ללב האוהב ונמצא מרחב של שלום בתוכנו 🤍

08/03/2023

*הרצאת החודש שלנו*
ניהול סטרס בשגרת חיינו - תזונה וכלים נוספים

ההרצאה תעסוק במהו בעצם סטרס ? למה הוא גורם בגופינו ? איך אפשר להימנע מההשלכות שלו על גוף ונפש האדם או לצמצם נזקים ?
נדבר על תזונה המסייעת לגוף להתמודד עם מצבי סטרס, צמחי מרפא מרגיעים שאפשר להשתמש בהם במטבח שלנו ותמציות
ארומתרפיות שיחזקו ויאזנו את מערכת העצבים.

מאי חן רומאנו - אישה. אמא.
‏N.D נטורופתית והרבליסטית קלינית.
בעשור האחרון מדריכה לפילאטיס ותנועה בעיקר נשים בכל מעגלי החיים.
בעלת קליניקה פרטית לרפואה טבעית - מתמחה בטיפול במגוון בעיות במערכת העיכול, מערכת הורמונלית נשית וליווי בהכנה להיריון, היריון לידה ואחריה.

22/02/2023

22/02/2023

יש שיעור יוגה היום במשרד, מה זה דורש ממך? פשוט להגיע! (ובגדים לתרגול) אז למה לא בעצם? 🤔 יאללה בוא.י🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️✨

22/02/2023

אנחנו בפלקסטי מאמינים שאפילו שעה אחת בשבוע שבה את.ה עושה משהו בשביל עצמך, יכולה לעשות קסמים 🙏🏻 מזמינים אותך לנסות 🧘🏻‍♀️✨

21/02/2023

על המזרן אנו מתנתקים מן היום יום, ככל שהתרגול מתקדם והגוף נע, התודעה הריקה הולכת ומתעצמת. תנו לגוף לנוע זה יעשה לכם טוב 🙌🏼

21/02/2023

You have the right to feel good

קח.י לך שעה מהיום לעצמך 🙌🏼 פשוט כי מגיע לך

21/02/2023

יוגה 🙌🏼 להתחזק, לנשום, לנוע, להתגמש, להנות, לרוקן את התודעה, להיות ברגע, להודות על הבריאות, על הטוב. ✨
בתמונה: מורה מדהימה שלנו

05/12/2022

Its International Volunteers Week!
Today volunteers and organizations celebrate their efforts in sharing their values, as well as promoting their work among their communities. It is crucial we encourage governments to support volunteer efforts and recognize volunteer contributions to the achievement of the Sustainable Development Goals, as at the end of the day we are all in this together!

A brighter future, for generations to come - https://buff.ly/3oQZYwU