19/05/2026
𝗖𝗹𝘂𝗯𝗶 X 𝗕𝗮𝗹𝗶 𝗵𝗼𝘁 𝘆𝗼𝗴𝗮
✨ Нуруу, хэвлийн гүн булчинг чангалж — галбирыг төгс хэлбэржүүлнэ
✨ Биеийн тэнцвэр, зөв байрлал (posture)-ыг сайжруулна
✨ Уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, бэртлээс сэргийлнэ
✨ Цусны эргэлт, бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ
✨ Хөлсөөр дамжуулан биеийг цэвэрлэж, арьс хүртэл гэрэлтүүлнэ
✨ Амьсгал + хөдөлгөөний хослол нь стресс, ядаргааг багасгана
✨ Тогтмол хийснээр хэвлий татагдаж, бие хөнгөрнө
✨ Халуун орчинд дасгал хийснээр илүү их калори шатааж, үр дүнг хурдан мэдэрнэ.
📍ХУД, 15-р хороо, Alpha Zone үйлчилгээний төв, 2-р давхарт
🔗 https://balihotyoga.clubi.mn/resource/clubi/qr_redirect.html