24/08/2026
Het is mij niet gelukt om 10 dagen lang een peak protocol aan te houden die vaak word toegepast voor een shoot of wedstrijd.
Ik zit prima in mij vel alleen merkte ik al heel snel dat ik een te druk leven heb momenteel@om nog l***r te gaan in kcal en ooo nog eens de koolhydraten flink te verlagen.
Daarnaast krijg ik ook echt een dunne kop en dit word alleen maar erger na 10 dagen.
Ik wil gewoon presteren met boks trainen, krachttraining, verbouwen, werken en als vader.
Daarbij waren er leuke momenten waar gegeten zou worden voordat we 30 aug de foto shoot hebben.
Mentale gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid, dus luister naar jezelf op belangrijke momenten.
Dank voor het kijken, de reacties en de vragen in DM’s. Jullie zijn toppers !
Vakman nodig ? .devakman
Tot 23 oktober bij