24/07/2026
Fertile Period (गर्भ बस्ने सम्भावना बढी हुने समय) कसरी पत्ता लगाउने?
Step 1: आफ्नो Period Cycle (महिनावारी चक्र) कति दिनको छ थाहा पाउनुहोस्
सबैभन्दा पहिले महिनावारी सुरु भएको पहिलो दिन (Period को पहिलो दिन) याद गर्नुहोस्।—त्यस दिनलाई Day 1 मानिन्छ।
अब अर्को पटक महिनावारी सुरु भएको पहिलो दिनसम्म दिन गन्नुहोस्।— यही दिनको संख्या तपाईंको Menstrual Cycle Length हो।
उदाहरण:
पहिलो महिनावारी सुरु भयो: 1 January
अर्को महिनावारी सुरु भयो: 26 January
गणना:1 January देखि 26 January सम्म = 25 दिन
- तपाईंको Menstrual Cycle = 25 days
Step 2: Ovulation (अण्डा निस्कने समय) पत्ता लगाउनुहोस्
- सामान्यतया महिलामा अर्को महिनावारी आउनुभन्दा करिब 14 दिन अगाडि Ovulation (अण्डा निस्कने प्रक्रिया) हुन्छ।
सजिलो Formula:— Cycle Length बाट 14 घटाउनुहोस्।
उदाहरण:यदि तपाईंको Cycle 25 दिनको छ भने:
25 − 14 = 11
- Period सुरु भएको ११औँ दिनमा Ovulation हुने सम्भावना हुन्छ।
Step 3: Fertile Period (गर्भ बस्ने सम्भावना बढी हुने समय) गन्नुहोस्
- Ovulation भएको दिन मात्र होइन, Ovulation भन्दा अगाडिका केही दिन पनि महत्वपूर्ण हुन्छन्।
किनभने:
पुरुषको S***m महिलाको शरीरभित्र करिब ५ दिनसम्म जीवित रहन सक्छ।
अण्डा (Egg) निस्किएपछि करिब १२–२४ घण्टासम्म निषेचन हुन सक्छ।
त्यसैले:
- Ovulation भन्दा ५ दिन अगाडिदेखि Ovulation भएको दिनसम्म Fertile Period मानिन्छ।
उदाहरण:Cycle = 25 days
Ovulation = Day 11
Fertile Period = Day 6 देखि Day 11 सम्म
यदि Period को पहिलो दिन 1 गते हो भने:
Fertile Period = 6 गतेदेखि 11 गतेसम्म
Step 4: गर्भ बसाउने योजना भएमा
-Fertile Period मा हरेक 1–2 दिनको फरकमा यौन सम्पर्क राख्दा गर्भ बस्ने सम्भावना बढ्छ।
याद राख्ने सजिलो तरिका:
Period सुरु भएको पहिलो दिन = Day 1
अर्को Period आउने दिनसम्म गनेर = Cycle Length
Cycle Length − 14 = Ovulation Day
Ovulation भन्दा 5 दिन अगाडि देखि Ovulation दिनसम्म = Fertile Period
नोट: यो गणना नियमित महिनावारी हुने महिलाका लागि अनुमान हो। Stress, illness, hormonal changes वा cycle irregular हुँदा Ovulation को समय फरक हुन सक्छ।
