12/06/2026
Since maraming nagtatanong kung anong kinakain ko or anong ginawa ko kaya bumaba ang sugar ko, una low carb muna po wag mo tanggalin agad ang carbs baka mabigla ka, dahan dahan mong tangalin kasi baka manghina ka,lahat may proseso, hindi instant, lalo na kung pag kumain ka maramihan, start ka sa 1cup up to 1/2 cup or kamote, mais. Pag sanay kanang konti ang kinakain don muna subukang cut lahat nang may carbohydrates, hindi lang carb, pati inumim, dapat tubig lang or kung afford almond milk, kahit gatas na walang asukal may spike parin yan kasi may glocuse yan always check the label. Ang inumin ko lang black coffee no sugar or pwede stivea,splenda,or equal. Nag fafasting din po ako 16hours pero hindi po avicesable para sa lahat ang fasting.
Opo napakahirap, pero mas mahirap ang ma ospital dahil sa komplikasyon, or dagdag gamot na inumin. Disclaimer din po para sa mga mas may malubha or komplikasyon na sakit, ito po ay base lang po saaking mga expirience or monitor saaking kalusugan, hindi din po avicesable para sa lahat lalo na sa may mabibigat na trabaho. Always consult po muna sa doctor.
