27/04/2021
Jak okiełznać rozproszenia?
Trudno nie zgodzić się z tym, że praca w trybie niesie za sobą liczne korzyści, ale mówiąc o pracy zdalnej nie wolno też pomijać zagrożeń z nią związanych. Jednym z nich jest narażenie na liczne rozproszenia. Trudno utrzymać uwagę, jeśli na naszym urządzeniu co chwila pojawiają się powiadomienia. Pokusa sprawdzenia nowych wiadomości na Messengerze, czy obejrzenia filmiku na YouTube, w zaciszu domowym jest o wiele silniejsza.
Warto jednak mieć na uwadze, że po każdej przerwie w pracy powrót do pełnego skupienia zajmuje ponad 20 minut. Z tego powodu lepiej zaplanować aktywność w social mediach, czy też inne sprawy, które nie są stricte związane z pracą zawodową na czas po godzinach. Jeśli nie potrafimy się powstrzymać, możemy po prostu wyciszyć powiadomienia lub zainstalować dodatek do przeglądarki czasowo blokujący wybrane witryny internetowe. Niektórym dobrze pracuje się w całkowitej ciszy, inni lubią słyszeć jakieś dźwięki w tle. W czasie pracy świetnie sprawdzą się gotowe playlisty muzyki, która ułatwia koncentrację, albo zestawy dźwięków redukujących rozproszenia.
Czy pracując z domu odczuwacie więcej trudności ze skupieniem uwagi na pracy? Jakie są wasze sposoby na utrzymanie koncentracji?
