12/11/2026
𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁 𝗷𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻. 💡
Als je sport, geef je je spieren een prikkel. Je lichaam past zich daarop aan, en zo word je sterker.
Fotobiomodulatie werkt volgens hetzelfde principe. Rood en nabij-infrarood licht zet je mitochondriën, de energiecentrales van je cellen, aan het werk: een korte, milde prikkel. Je cellen vangen dat signaal op en passen zich aan. Zo kunnen ze beter bestand raken tegen stress en meer energie aanmaken.
𝗪𝗮𝘁 𝘇𝗲𝗴𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽?
Licht wordt opgenomen in je mitochondriën. Daar zet het een reeks signalen in gang die de werking van je cellen bijstuurt. Studies tonen dat cellen en weefsel die vooraf licht krijgen, beter bestand kunnen zijn tegen stress die daarna komt.
En net als bij sporten telt de dosis: te weinig licht doet niets, te veel werkt tegen. Het effect bouw je op met regelmaat.
💬 𝘋𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘵 𝘨𝘦𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘸𝘪𝘭 𝘸𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘤𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘵.
Bronnen: Agrawal e.a., Dose-Response (2014) · Huang e.a., Dose-Response (2009).
