Frillice

Name: Frillice
Address: Riistapuu 19, Tartu, 51017, EE
Telephone: +37258177772

Home
Estonia
Tartu
Frillice

Frillice - toitumise ja heaolu platvorm

05/06/2026

🍽️ Kas teadsid, et üle 3 korra päevas söömine võib sinu veresuhkru korralikult kõikuma panna? ••

Iga kord, kui sööd, peab keha uuesti veresuhkruga toime tulema ⚠️

Ja kui päev koosneb pidevast näksimisest, võivad tekkida:
❌ isud
❌ energiakrahhid
❌ pidev naljatunne

Kui soovid tasuta tervise- ja iluplaani, mis aitab hoida toidukorrad ja näksimised kontrolli all, siis kirjuta kommentaaridesse "TEST"🤩

04/06/2026

🍽️ Kas teadsid, et see, mis järjekorras sa enda toitu sööd, võib olla isegi olulisem kui kalorid? 👀

Samas koguses kalorid, valgud ja toitained võivad kehas mõjuda täiesti erinevalt ⚠️

Kui alustad sööki süsivesikutega, tõuseb veresuhkur palju kiiremini ning hiljem võivad tekkida:
❌ isud
❌ nälg
❌ energiakrahhid

Aga kui alustad:
✅ kiudainetest
✅ valgust
✅ rasvadest

…ja sööd süsivesikuid pigem “magustoiduna”, siis aitab see hoida veresuhkrut palju stabiilsemana ✨

Kui soovid rohkem selliseid lihtsaid tervise- ja toitumishäkke, siis kirjuta kommentaaridesse “ÄPP” ja me saadame sulle tasuta testi, läbi mille saad endale personaalse päeva tervise- ja iluplaani! 🤩

02/06/2026

💇‍♂️ Kas teadsid, et üks peidetud põhjus juuste hõrenemise taga võib olla D-vitamiini puudus? 👀

Kui D-vitamiini tase kehas on liiga madal, võivad juuksefolliikulid muutuda nõrgemaks ja juuksekasvu tsükkel häiruda ⚠️

Paljud inimesed proovivad:
❌ kalleid šampoone
❌ seerumeid
❌ erinevaid tooteid
…aga probleem võib tegelikult olla hoopis kehas sees ✨

Kui soovid personaalset tervise- ja iluplaani, mis aitab toetada ka optimaalset D-vitamiini taset, siis kirjuta kommentaaridesse “JUUKSED” ja saadame selle sulle tasuta! 🤩

31/05/2026

⏰ Kui sul pole hommikuti kunagi aega süüa teha, siis see retsept on just sulle!

See chia puding on:
✅ kiire
✅ tervislik
✅ valgurikas
✅ ja ideaalne kiireteks hommikuteks ✨

Viska kokku mustikad, kreeka jogurt, kookospiim, chia seemned ja natuke mett.

Lase üleöö külmkapis seista… ja hommikul on sul juba valmis hommikusöök ootamas 🤤

Kui soovid retsepti koos täpsete kogustega, siis kirjuta kommentaaridesse “PUDING” ja me saadame selle sulle tasuta! 🤩

29/05/2026

🤪 Ma võin olla hull lapsevanem… aga siin on 3 näksi, mida ma luban enda lastel süüa isegi enne päris sööki!

Enamik snäkke annavad lastele kiire suhkrulaksu…

ja siis:
❌ kõht läheb kiiresti uuesti tühjaks
❌ energia kõigub
❌ päris toit enam ei huvita

Aga need valikud töötavad hoopis teisiti 👇

✅ Keefir
✅ Juust
✅ Mandlid ja pähklid

Sest need sisaldavad rohkem:
✨ valku
✨ rasvu
✨ toitained, mis aitavad hoida veresuhkrut stabiilsemana

Eesmärk on luua lapsele parem pinnas päris söögiks ja stabiilsemaks energiaks 🙌

Kui soovid rohkem lihtsaid ja veresuhkrusõbralikke toidusoovitusi kogu perele, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja saadame sulle tasuta päeva tervise- ja iluplaani! 🤩

28/05/2026

❌ Normaalne kehakaal ei tähenda automaatselt, et sinu tervis on korras!

Enamik inimesi jälgib ainult kaalu…

Aga peaaegu mitte kunagi ei mõõdeta neid näitajaid, mis päriselt tervist mõjutavad 👀

Siin isegi Olulisemad näitajad, kui number kaalul:

✅ veresuhkur ja insuliin
✅ naha seisukord
✅ põletike tase kehas

Sest kaks inimest võivad kaaluda täpselt sama palju…
aga üks neist võib olla:

❌ väsinud
❌ põletikus
❌ insuliiniresistentne

…ja teine tunda ennast energilise ja tervena 🙌

Kui soovid teada, milliseid teste võiks oma tervise kohta ennetavalt teha, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja me saadame sulle tasuta päeva tervise- ja iluplaani! 🤩

26/05/2026

❌ Sa ei arva eales ära, kui vähe valku on tegelikult 3 munas

Paljud inimesed arvavad, et munad on täielik “valgupomm”…

Aga 3 munas on tegelikult ainult umbes 18 grammi valku🤯

Ideaalis võiks üks toidukord sisaldada vähemalt umbes 30 grammi valku 💪

Seepärast lisan mina munade kõrvale alati midagi valgurikast juurde:

✅ kodujuustu
✅ juustu
✅ lõhet või sardiine
✅ veisehakkliha

Sest valk ei ole ainult fitnessi teema — see mõjutab ka sinu täiskõhutunnet, energiat ja päeva jooksul tekkivaid isusid ✨

Kui soovid tasuta päeva tervise- ja iluplaani, mis aitab sul saada iga toidukorraga piisavalt valku, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja me saadame selle sulle tasuta! 🤩

25/05/2026

🥣 Siin on 2 hommikusööki, mis võivad kaalulangetamise palju raskemaks teha 👇

1. Kaerahelbepuder vee, rosinate ja banaaniga

2. Müsli magustatud jogurtiga

Need kõlavad tervislikult…
aga sageli sisaldavad:
⚠️ liiga vähe valku
⚠️ liiga palju kiiresti imenduvaid süsivesikuid
⚠️ peidetud suhkrut

Tulemus?
❌ energia kukub kiiresti
❌ tekivad isud
❌ kõht läheb kiiremini tühjaks

Kui soovid veresuhkrusõbralikke retsepte ja lihtsaid toiduhäkke, siis kirjuta kommentaaridesse “SUHKUR” ja saadame sulle tasuta päeva tervise- ja iluplaani! 🤩

24/05/2026

Siin on tervislik Brownie, mis maitseb päriselt hästi! 😋

See brownie on:
✅ tervislikum alternatiiv
✅ kõrge valgusisaldusega
✅ mega šokolaadine
✅ lihtne teha
✅ ja ideaalne magusaisu jaoks 🤤

Ei mingit keerulist retsepti ega kümmet erinevat koostisosa ✨

Kui soovid täpset retsepti koos kogustega, siis kirjuta kommentaaridesse “BROWNIE” ja me saadame selle sulle tasuta! 🤩

22/05/2026

🩸 Kas meie arstisüsteem on katki?

Arsti juurde oled sageli oodatud alles siis, kui midagi on juba valesti.
Aga miks räägitakse nii vähe ennetamisest? 👀

Paljud inimesed on kuulnud arsti juures midagi sellist:
“Teil ei ole ju kaebusi… miks te teste teha tahate?”

Aga kui füüsilised sümptomid juba tekivad, siis võib probleem olla kehas arenenud väga pikalt. ⚠️

Minu arvates peaks igal inimesel olema võimalus teha regulaarselt ennetavaid terviseuuringuid ✨

Kui soovid teada, milliseid vereanalüüse võiks ennetavalt kontrollida, siis kirjuta kommentaaridesse “TEST” ja saadame sulle tasuta tervise- ja iluplaani!🤩

Address

Riistapuu 19
Tartu
51017

Telephone

+37258177772

Website

https://frillice.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Frillice posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Frillice:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Computer & Electronics Service in Tartu?